2020年10月29日是第15个“世界卒中日”，主题是“医体融合，预防卒中”，口号为“科学运动，健康生活”。

什么是脑卒中？

脑卒中也就是老百姓常说的中风，指的是因血供异常所引起的脑损伤，通常分为缺血性和出血性两大类。其中，缺血性脑卒中占70%以上。卒中是我国成年人群致死、致残的首位病因。一旦发生卒中，将对患者脑组织造成不可逆的损伤，严重影响患者健康和生命安全，同时也给患者和家庭造成沉重的负担。

脑卒中的症状有哪些？

有卒中家族史、缺乏运动、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、高血脂、肥胖、房颤、脾气暴躁等人群易患卒中。罹患卒中后可能出现不同的症状，FAST识别法可以帮助您判断：

F－Face（脸）口眼歪斜、流口水

是否能够微笑？

是否感觉一侧面部无力或者麻木？

是否眼前发黑、看东西重影、头晕、晕倒？

A－Arms（胳膊）一侧肢体无力或不灵活

能否顺利举起双手？

是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起、走路向一侧偏斜？

S－Speech（言语）言语不利

是否能够顺利对答？

是否说话困难或者言语含糊不清？

是否饮水呛咳、吞咽困难？

T－Time（时间）

如果你察觉到出现上述任何一种症状，需要警惕卒中的可能，请立即拨打急救电话，尽快到医院就诊。

如何预防脑卒中？

通常情况下，卒中的危险因素包括不可干预危险因素和可干预的危险因素，不可干预的危险因素包括年龄、性别、家族史、种族。可干预的危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、高同型半胱氨酸、短暂性脑缺血发作、吸烟、酗酒、肥胖、无症状性血管狭窄、口服避孕药、感染、情绪应激等，而控制可干预的危险因素是卒中预防的重要环节。

饮食——戒烟、限酒、合理饮食，少糖、减钠、增碘，食物多样化。

运动——运动可降低血脂、提高心肌力量、控制血糖、缓解焦虑、改善睡眠。预防脑卒中要控制体重，适当锻炼。健康成人保证每周至少3次的有氧运动。运动需勤走少坐、循序渐进、持之以恒，可选择走路、慢跑、跳舞、打乒乓球等运动。

曾有脑卒中病史的患者，首先要通过以上方式降低复发的可能，其次要遵医嘱抗栓、降压、降脂、控制血糖，进行药物控制，必要时需要手术干预。

存在肢体活动障碍、言语不清等脑卒中后遗症的患者，需要尽早开展言语疗法、心理疗法、物理疗法等脑卒中的康复治疗。