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世界精神卫生日|你不担心的“小毛病”就是抑郁症的预警信号

作者:西安国际医学中心医院
时间:2022-10-10
浏览:151次

“从因为考研的事,我现在特别焦虑,该怎么办?”

“最近情绪很低落,常常失眠,尝试很多方法,也没有用。”

2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”。今年的主题是“营造良好环境,共助心理健康”。今日上午,心身医学科举行了“世界精神卫生日”义诊活动,为广大群众提供科普宣教、心理咨询等健康服务,推动群众提高认识,增强心理健康意识,关注心理精神需求。

早晨八点,义诊咨询台前的群众络绎不绝,很多是年轻人咨询睡眠问题。“现在大多数人都有晚睡的习惯,主要原因是临睡前玩手机。刷短视频、追剧、打游戏等都会影响入睡和睡眠质量。”王莹主任介绍,“睡不着”与“睡不醒”都属于睡眠障碍,这也是焦虑与抑郁的预警信号,大家一定要重视。

“因为带孩子的事,我和家里人闹了很多矛盾,也没法解决,现在憋在心里特别难受。”26岁的小王向邹学副主任医师诉说着自己的经历。经过初步诊断,邹学副主任医师为其讲解了身心健康知识,提供情绪解压的建议和方法。

义诊现场,医护人员用通俗易懂的语言向群众讲解了世界精神卫生日的由来,并通过普及知识、发放宣传资料、现场解答咨询等多种形式,广泛宣传抑郁症的防治、家属如何与精神疾病患者沟通交流等精神卫生相关知识。

王莹主任提醒,传统的健康观是“身体没毛病就是健康”,现代人的健康观是身心整体健康。做好心理卫生工作,加强精神疾病防治,对于预防和减少各类不良心理行为问题的发生,促进人们身心健康和构建和谐社会具有重要意义。一旦出现长期失眠、情绪持续波动、压抑、焦虑、抑郁等心理问题,要主动与医生沟通咨询。